رژیم درمانی آنلاین

[khakzadmoni]

تعریف جدیدی از جذابیت داشته باشید- به آگاهی روی بیاورید

درمان چاقی نیاز به عشق دارد نه شکنجه


یکی از مهمترین و در عین حال سخت ترین بخش آموزشهای رفتار درمانی در رژیم چاقی این است که بتوانی افراد را با رژیم افزایش وزن به احترام و عشق به خویشتن، تشویق نمایید و بزرگترین مشکل در این راه غلبه بر این باور غلط است که با وجود این شکل اندام چیزی در خور احترام وجود ندارد

چنانچه قرار است تغییر پایداری در شما صورت بگیرد این تغییر باید در سطوح نامرئی مثل درک و فهم , منطق , صداقت و آزاد اندیشی افراد صورت پذیرد وسپس به لایه های مرئی و ظاهری راه یابد.

باید بر این باور رسید که خوردن زندگی شما رانجات نم یدهد مشکل تنهایی شما را حل نمی کند , خستگی شما را رفع نمی کند و افسردگی شما را بهبود نمی بخشد

بسیاری از افراد بخصوص کسانی که که تا حدی از ظاهری بدور هستند از دوران نوجوانی تمایل دارند تا از نظر چهره , قد, هیکل رنگ چشم و غیره شبیه افرادی باشند که معمولا از هنرمندان , خوانندگان و بطور کلی از چهره های معروف هستند .

تصور کنید که یک روزصبح از خواب بیدار شده و صورت خود را پرجوش های چرکی و پف و ورم ببینید بطوری که از دیدن خود دچار وحشت می شوید آیا در آن زمان آرزوی برگشت همان چهره سابق خود را نمی کنید

تصور کنید که همواره آرزو می کردید از آنچه هستید بلندتر باشید و حال در در اثر یک تصادف مجبور به نشستن روی ویلچر می شوید آیا آرزوی شما برگشت به روز هایی که بر روی دو پای خود راه می رفتید نمی بود ؟

اکثر ما گاها به دستهایمان بعنوان یک عضو خنثی نگاه کرده و حداکثر به انگشتان وشکل بازوهایمان توجه می کنیم توجه کنید که تنها یک بند از انگشتان شما و نه یک انگشت کامل در اثر یک حادثه قطع گردد و شما روزانه مجبور به دیدن این مشکل باشید

افراد مبتلا به پرخوری در حین درمان به دو دسته سخت گیر و آسان گیر تقسیم می شوند :

افراد سخت گیر معمولا در هنگام دریافت رژیم غذایی بسیار مقید به رعایت برنامه غذایی بوده و گاها حتی بسیار سخت تر از برنامه غذایی خود از خوردن پرهیز می کنند این افراد معمولا توقع بالایی از خود داشته و انتــظار دارند برنامه درمانی شان بسیار منظم و خوب پیش رفته و از هرگونه نقص احتمالی در روند برنامه بشدت دلگیر و افسرده می شوند این افراد در ادامه روند برنامه خود معمولا بسیار عصبی شده و در حالت زجر کشیدن به سر می برند و از همه مهم تر کاهش وزن را پاداشی بر این زجر روزانه تلقی کرده و همین امر باعث می شود عدم نتیجه گیری احتمالی مناسب باعث عصبانیت و قطع برنامه های درمانی خود برای مدت طولانی شود

افراد آسان گیر برخلاف افراد سخت گیر خود را در برخی شرایط خاص مثل حضور در مهمانی ها و مسافرت مقید به رعایت رژیم ندانسته و به این ترتیب در حالتهای بسیاری از برنامه خارج می شوند این افراد علی رغم تمایل به لاغری فرصت نامحدودی برای خود قائلند و برای هر چند روز رژیم گرفتن خود دنبال پاداشی از جنس خوردن می گردند

هر دو این افراد در ارائه یک برنامه اصـولی برای درمان پرخوری خود عاجزند چرا که هر دو این افراد توجــهی به نیاز های واقعی بدن در جهت رسیدن به تناسب اندام ندارند . برنامه واقعی این افراد رسیدن به یک فرمول واقعی برای دریافت مواد غذایی به اندازه نیاز بوده که افراط و تفریط در آنها جایی ندارد همانگونه که قبلا بیان گردید برنامه واقعی در جهت کنترل پرخوری غیر ارادی نیاز به احساس احترام واقعی نسبت به خود دارد شکنجه دادن به خود و در عین حال پاداش خواهی لذت جویانه هیچکدام مفهومی از عشق و احترام به خود نداشته و ندارد و بیشتر در جهت همسویی با تمایلات و خواسته های غیر منطقی حین درمان می باشد .

همواره باید سعی نمود که در حین پروسه درمان به راهکاری رسید که در نهایت خوردن تنها در درجهت پاسخ به احساس گرسنگی منطقی باشد که اگر این اتفاق بیفتد قطعا پدیده چاقی کنترل شده و نیاز به هیچگونه برنامه دستوری جهت مصرف غذا نخواهد بود. برای دریافت رژیم درمانی آنلاین همین حالا اقدام کنید.