آموزش ماساژ زنان به صورت تصويري

http://upload.fapatogh.com/images/lo...coybasdlac.jpg

ماساژ دادن مي تواند براي سلامتي بيشتر و همچنين حس لذت در انسان بسيار موثر باشد. به خصوص وقتي ك همسر اين كار را مي كند. براي يك ماساژ آرامش بخش ساده نيازي به شيوه خاصي نداريد. فقط كافي است نگاهي به اين راهنماي ساده ماساژ بيندازيد تا بتوانيد اين كار را به خوبي انجام دهيد. در ابتدا بايد فضايي را انتخاب كنيد كه دماي متناسبي داشته باشد. نه زياد گرم باشد و نه زياد سرد. اين را هم در نظر بگيريد كه بدن در طول ماساژ خنك مي شود. ماساژ را بايد روي يك سطح سخت انجام دهيد و روي گردن، شانه ها و پشت تمركز كنيد. http://fapatogh.com/wp-content/uploa...6-talab-ir.jpg
در ابتدا با حركات ملايم شروع كنيد. بايد از شانه ها شروع كنيد تا پشت و دور كمر. حركات روي شانه ها معمولا بايد محكم تر باشد اما نه در اين مرحله.

http://fapatogh.com/wp-content/uploa...4-talab-ir.jpg
حركات ماساژ را با كف دست انجام دهيد.

http://fapatogh.com/wp-content/uploa...7-talab-ir.jpg
به شانه ها بيشتر توجه كنيد زيرا شانه ها بيشتر از قسمت هاي ديگر بدن تحت تاثير سبك زندگي بي تحرك قرار مي گيرد. زمان ماساژ را در اين قسمت بيشتر كنيد. همچنين مي توانيد از طب فشاري در اين قسمت استفاده كنيد و قسمت هاي خاصي را به آرامي فشار دهيد.

http://fapatogh.com/wp-content/uploa...7-talab-ir.jpg http://fapatogh.com/wp-content/uploa...1-talab-ir.jpg
هرگز روي ستون فقرات را ماساژ ندهيد. هنگام ماساژ اين قسمت حركات را روي فيبرهاي عضلاني پشت انجام دهيد.

http://fapatogh.com/wp-content/uploa...5-talab-ir.jpg
آموزش ماساژ: تمام ماساژهاي دست و پا با حركات گرمايشي شروع مي شود. قسمت هايي از دست و پا كه دچار درد موضعي هستند بايد با انگشت شست به طور متناوب ماساژ داده شوند.

http://fapatogh.com/wp-content/uploa...1-talab-ir.jpg
هنگام ماساژ صورت، ماهيچه هايي كه ماساژ مي دهيد بايد كاملا ريلكس باشند. حركات ماساژ بايد با ملايمت، منظم، آهسته و بدون درد باشد. هنگامي كه دست ها را روي فيبرهاي عضلاني حركت مي دهيد به آرامي پوست را بگيريد و روي استخوان هاي صورت فشار وارد كنيد.در انتهاي ماساژ به آرامي با كف دست به پشت ضربه بزنيد يا سر انگشت ها را روي قسمت بالاي پشت حركت دهيد.