سلام برای یک رژیم غذایی خوب باید از انواع شیرینی جات هم درست و به اندازه استفاده کرد . مثلا اگه برخی همراه چای از قند یا شکر پنیر بجنوردی استفاده می کنند باید توی این موضوع برای خود حد و مرزی قائل...