کاربری
کاربر گرامی به انجمن دانشجویان دانشگاه پیام نور خوش آمدید . اگر این نخستین بازدید شما از سایت است , لطفا ثبت نام کنید:

 دانلود نمونه سوالات آزمونهای فراگیر پیام نور
فروشگاه نمونه سوالات پیام نور
اخبار پیام نور

نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: آموزش ماساژ زنان به صورت تصويري

  1. #1
    کاربر اخراجی
    تاریخ عضویت
    Feb 2017
    جنسیت
    آقا
    رشته تحصیلی

    avina7707
    مقطع تحصیل
    کاردانی
    دانشگاه محل تحصیل
    esf
    محل سکونت
    esf
    نوشته ها
    8
    تشکر ها
    0
    از این کاربر 1 بار در 1 ارسال تشکر شده است.

    آموزش ماساژ زنان به صورت تصويري


    ماساژ دادن مي تواند براي سلامتي بيشتر و همچنين حس لذت در انسان بسيار موثر باشد. به خصوص وقتي ك همسر اين كار را مي كند. براي يك ماساژ آرامش بخش ساده نيازي به شيوه خاصي نداريد. فقط كافي است نگاهي به اين راهنماي ساده ماساژ بيندازيد تا بتوانيد اين كار را به خوبي انجام دهيد. در ابتدا بايد فضايي را انتخاب كنيد كه دماي متناسبي داشته باشد. نه زياد گرم باشد و نه زياد سرد. اين را هم در نظر بگيريد كه بدن در طول ماساژ خنك مي شود. ماساژ را بايد روي يك سطح سخت انجام دهيد و روي گردن، شانه ها و پشت تمركز كنيد.
    در ابتدا با حركات ملايم شروع كنيد. بايد از شانه ها شروع كنيد تا پشت و دور كمر. حركات روي شانه ها معمولا بايد محكم تر باشد اما نه در اين مرحله.


    حركات ماساژ را با كف دست انجام دهيد.


    به شانه ها بيشتر توجه كنيد زيرا شانه ها بيشتر از قسمت هاي ديگر بدن تحت تاثير سبك زندگي بي تحرك قرار مي گيرد. زمان ماساژ را در اين قسمت بيشتر كنيد. همچنين مي توانيد از طب فشاري در اين قسمت استفاده كنيد و قسمت هاي خاصي را به آرامي فشار دهيد.


    هرگز روي ستون فقرات را ماساژ ندهيد. هنگام ماساژ اين قسمت حركات را روي فيبرهاي عضلاني پشت انجام دهيد.


    آموزش ماساژ: تمام ماساژهاي دست و پا با حركات گرمايشي شروع مي شود. قسمت هايي از دست و پا كه دچار درد موضعي هستند بايد با انگشت شست به طور متناوب ماساژ داده شوند.


    هنگام ماساژ صورت، ماهيچه هايي كه ماساژ مي دهيد بايد كاملا ريلكس باشند. حركات ماساژ بايد با ملايمت، منظم، آهسته و بدون درد باشد. هنگامي كه دست ها را روي فيبرهاي عضلاني حركت مي دهيد به آرامي پوست را بگيريد و روي استخوان هاي صورت فشار وارد كنيد.در انتهاي ماساژ به آرامي با كف دست به پشت ضربه بزنيد يا سر انگشت ها را روي قسمت بالاي پشت حركت دهيد.
    ویرایش توسط NiMa.N : 02-23-2017 در ساعت 02:22 PM دلیل: درج بک لینک در انجمن ممنوع!!!!!

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
درباره ما

پایگاه خبری دانشجویان پیام نور (پیام نورنا) در مهرماه سال 88 با هدف بهبود سطح دانش و کمک به دانشجویان پیام نور تاسیس گردید .پیام نورنا وابسته به هیچ نهادی نمی باشد و به صورت کاملا مستقل فعالیت می کند. تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران هستیم و مفتخریم که بزرگترین جامعه مجازی دانشجویان پیام نور در سطح اینترنت هستیم

ارسال پیام به مدیر سایت
ابزار ها
بارگذاری مجدد کد امنیتی مندرج در تصویر را وارد کنید: